Depuis que la course à pied est devenue à la mode, et il faut bien l'admettre, oui, elle est à la mode, les articles et les reportages dans les médias grand public sur ce sport et ses prétendues contradictions se multiplient. Au fait, il est heureux que la course soit à la mode. Chaque jour, de plus en plus de gens se lèvent de leur canapé et sortent dans la rue pour faire du jogging, pour faire des CaCos ou pour courir plus ou moins vite. Cela signifie que chaque jour, il y a moins de gens dans la salle d'attente des médecins, même si certains insistent pour dire le contraire.
Il se trouve qu'il y a quelques semaines, j'ai eu un croisement de tweets avec un journaliste, j'en suis un aussi, qui, à partir de son texte, a précisé que courir ne lui avait pas traversé l'esprit, mais, hélas, l'estomac rugit chaque matin et il faut écrire sur tout ce qu'on mange, qu'on le sache ou non. Il arrive souvent que les articles publiés dans ces médias, j'insiste, des généralistes, ne soient pas faits par quelqu'un qui connaît le sujet mais par ceux qui ont été mandatés par leur patron pour faire tel ou tel rapport. Et c'est ce qui se passe.
Nous enterrons les coureurs chaque semaine
Le titre qui a allumé en moi le désir d'écrire à son auteur et de lui demander si ce qu'il cherchait, c'était des clics sur ses nouvelles pour augmenter l'audience a dit:
"Les médecins avertissent les coureurs : nous enterrons les coureurs chaque semaine."
C'est le titre typique qui fait dresser les cheveux sur la tête au lecteur d'un environnement running. La mère commence à penser que son fils est devenu fou avec la course à pied et qu'il joue avec à chaque séance d'entraînement. Le mari panique, pensant que sa femme, qui n'a commencé à running que récemment et a trouvé un moyen de redevenir elle-même, va se transformer en cadavre dans n'importe quel fossé. Et les enfants saisissent leur père ou leur mère par les collants chaque fois qu'ils le voient sortir avec ses chaussures, en criant "papa ne cours pas".
Si vous faites l'exercice de passer en revue les gros titres ou les rapports qui parlent de course, vous verrez que ce que je dis est vrai. Alors, assez vite, je suis tombé sur des choses comme ça :
- "Dix arguments contre la running
- à la mode"."Courir trop longtemps est mauvais pour la santé."
- "LaRunning
- à pied : les effets négatifs de la course à pied de longue distance". running
Bien sûr, si vous cherchez ces titres dans des magazines ou des pages spécialisées comme Runnea, vous ne les trouverez pas. Et non pas parce que cela irait à l'encontre de leur activité, non, mais parce qu'ils sont écrits par des personnes qui pratiquent l'athlétisme et qui sont soucieuses de transmettre des informations aussi véridiques que possible.
Dans mes articles et dans"Vous pouvez aussi être un coureur", j'ai veillé à contacter des médecins spécialistes qui sontaussi des athlètes afin de donner de véritables informations aux lecteurs sur ce qui est réalisé, tant physiquement qu'émotionnellement, en courant.
Juste au cas où il y aurait un nouveau venu dans le monde de la running à pied qui sait qu'en se lançant dans ce sport, il accomplira plusieurs choses, comme le souligne le Dr. Rafa Hervas, médecin et marathonien :
- Avantages cardiovasculaires : réduction du rythme cardiaque et contrôle efficace de la pression artérielle.
- Ostomusculaire : face à l'ostéoporose, l'activité physique de charge, et la course à pied en est une, c'est le stimulus le plus important pour la formation de nouvel os.
- Poids et composition corporelle : la course à pied permet de maintenir le poids et le pourcentage de graisse dans des valeurs appropriées. Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque pour notre santé.
- Endocrines : une formation adéquate permet de réduire le risque de diabète.
- Génito-urinaires : il est vrai que le plancher pelvien "tombe" avec la running
- Psychologique : la sensation de bien-être et l'énergie accrue que la course à pied produit améliore l'humeur, gère le stress et améliore le sommeil.
Nous pourrions continuer à donner des raisons de continuer à pratiquer notre sport. Je suis sûr que chacun d'entre nous en trouvera beaucoup d'autres. Et je suis sûr que nous savons comment mettre le filtre quand nous lisons des titres comme celui qui a provoqué ce post.
Le côté positif des choses
Il se passe quelque chose dans ce pays lorsque le nombre de coureurs augmente, quelque chose qui s'est passé dans d'autres endroits il y a longtemps, et il y a ceux qui insistent pour dire à quel point c'est mauvais au lieu de montrer leur côté positif. Bien sûr, il faut insister sur le fait que les choses sont bien faites ou pas faites du tout, qu'il faut se contrôler et passer le test avant de commencer, mais ne nous transformons pas running bête noire de la santé. Je suis sûr que chaque jour, plus de gens sont enterrés pour être sédentaires que pour être des coureurs.
Le lendemain, nous parlerons de l'ITV, du fait que nous avons également besoin des coureurs.
Joyeux milles !
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