Quelles sont les chaussures de running portées par les coureurs amateurs de la Behobie/Saint-Sébastien ?

S'il y a une course en Espagne qui célèbre le coureur récréatif du début à la fin, c'est bien la Behobie/Saint-Sébastien. Le dimanche 12 novembre 2023 aura lieu la 58e édition. Sur la ligne de départ, on ne verra pas de stars du running, mais plus de 30 000 participants. La Behobie est un événement sportif pour les amateurs, offrant une expérience unique. Plusieurs personnes pensent qu'il FAUT participer à la Behobie au moins une fois dans sa vie. Attention ! Ceux qui essaient ont souvent tendance à revenir.

Les faits confirment que la Behobie/Saint-Sébastien dépasse largement le cadre d'une simple course. Il s'agit d'un véritable symbole pour la communauté nationale et internationale de coureurs. En juin dernier, les organisateurs ont rapidement épuisé les 30 000 dossards disponibles, à 5 mois du jour J. Ce succès indique l'ampleur croissante de la Behobie/SS et son attrait pour les coureurs amateurs en quête de défis sportifs motivants.

Malgré quelques désistements de dernière minute, le nombre total de coureurs s'élève à près de 29 700 participants de tous les continents. Parmi cet échantillon, la participation féminine est restée stable, autour de 30 %. Ce sont 8 673 coureuses, un nouveau record (l'ancien était de 8 604 participantes en 2019).

Toutes les informations sur la Behobie/Saint-Sébastien 2023

Quelles sont les chaussures de running que les coureurs portent à la Behobie/Saint-Sébastien ?

Chez RUNNEA, non seulement on salue l'approche populaire de cette course, mais nous y participons également. Plusieurs de nos testeurs et amis de RUNNEA seront présents sur la ligne de départ le dimanche 12 novembre. Nous leur avons donc demandé quelles chaussures de running ils utiliseraient lors de la course.

Voici donc un petit échantillon des 29 700 coureurs inscrits à la course. Ce sont sept coureurs récréatifs et amateurs qui nous racontent tout sur le matériel qu'ils utiliseront pendant la course, ainsi que leur expérience personnelle.

• Aitor Cabezas - coureur amateur qui court avec la Nike Vaporfly 2
• Ane Roldán - coureuse amatrice et coordinatrice marketing de Brooks Running qui court avec la Brooks Glycerin 20
• Lionel Nattes - coureur amateur et membre du RUNNEA TEAM qui court avec l'adidas Adizero Adios Pro 3
• Asier Rosende - coureur amateur qui a choisi l'adidas Adizero Adios Pro 3
• Fred Urrutia - coureur amateur qui chaussera l'ASICS Novablast 3
• Pauline Bouzom - coureuse amatrice, fondatrice des Belles Foulées, qui court avec la Nike Pegasus 40
• Nicolas Dupláa - coureur amateur et membre du RUNNEA TEAM France qui portera la New Balance FuelCell SC Elite v3

"Dis-moi quelles chaussures de running tu porteras, et je te dirai quel objectif tu essaies d'atteindre". Certains d'entre eux courent la Behobie/SS pour la première fois, tandis que d'autres visent des objectifs plus ambitieux. Leurs chaussures de running sont un bon baromètre pour mesurer quelles sont leurs aspirations sportives.

Commençons par les coureurs qui cherchent à atteindre des objectifs plus ambitieux. Beaucoup d'entre eux ont comme principal défi le Marathon de Valence Trinidad Alfonso 2023. Cette édition de la Behobie/Saint-Sébastien est l'occasion de se tester pour évaluer leur état de forme avant le 42K. C'est pourquoi Aitor Cabezas, Lionel Nattes et Nicolas Duplàa ont opté pour les meilleures chaussures de running du marché : Nike Vaporfly 2, adidas Adizero Adios Pro 3 et New Balance FuelCell SC Elite v3. Il s'agit de trois chaussures de running avec une plaque en carbone, conçues pour offrir la meilleure efficacité de course. Elles leur permettront de grappiller quelques secondes, voire quelques minutes, sur le temps à l'arrivée.

Avec un objectif plus axé sur le plaisir de la course, Ane Roldán opte pour le confort et la souplesse des Brooks Glycerin 20. Ce modèle permet de courir à des allures contrôlées, mais aussi d'accélérer le rythme.

Enfin, voyons ce que les nouvelles têtes porteront lors de la course : Fred Urrutia, Pauline Bouzom et Asier Rosende. Fred a choisi les ASICS Novablast 3, un modèle parfait pour courir entre 4:00 et 4:30 min/km, qui se distingue par son excellent équilibre entre amorti et réactivité. Pour sa part, Pauline recherche la grande polyvalence des Nike Pegasus 40, la chaussure de running la plus vendue de l'histoire. Quant à Asier Rosende, il fera ses débuts à la Behobie/Saint-Sébastien, mais comme la jeunesse est aussi synonyme d'ambition, il courra avec l'adidas Adizero Adios Pro 3, ce qui montre bien que ce jeune coureur cherche à se faire un nom.

Qu'est-ce que les coureurs amateurs pensent de la B/SS 2023 ?

Comme RUNNEA partage également l'approche populaire de la Behobie/Saint-Sébastien, nous avons voulu savoir comment les coureurs vivaient cet événement au niveau personnel. Les sept coureurs ont également partagé avec nous la manière dont ils se sont préparés à cette épreuve de 20 km, leurs attentes, ainsi que leurs doutes. Ils ont même révélé leur devise motivationnelle !

Quelles sont les attentes des coureurs avant de courir la BSS 2023 ?

AITOR CABEZAS. J'espère que la météo sera de notre côté et qu'il fera bon ! J'espère ne pas souffrir et bien arriver à la ligne d'arrivée.

ANE ROLDÁN. Cela peut sembler un cliché, mais, honnêtement, je cherche juste à m'amuser à nouveau dans un grand événement comme la Behobie. Je cherche à donner le meilleur de moi-même après une année sans participer à une course. Si tout se passe bien, ce sera ma troisième Behobie et j'espère l'apprécier encore plus que les deux autres fois. Ressentir à nouveau cette émotion qui me laissait à peine respirer une fois la ligne d'arrivée franchie. La Behobie est spéciale, elle est unique. C'est une course dans laquelle le public vous porte pratiquement. Et rentrer à la maison, à Euskadi, pour courir... je pense que ce sera encore plus spécial.

LIONEL NATTES. J'espère passer un bon moment avec le public de Behobie, qui est incroyable et qui rend cette course unique. En termes de records personnels, il y a un âge où l'on ne peut plus espérer faire mieux, mais Behobie est un baromètre pour savoir comment je me sens à la fin de l'année. Je ne cherche pas à battre mon record personnel à Behobie, mais à me situer à quelques minutes près. Ce serait déjà bien. De cette façon, je me fais plaisir tout en me mettant un peu dans le rouge dans les montées !

ASIER ROSENDE. L'objectif principal est de profiter de la course et de l'ambiance avec mes coéquipiers. C'est la première fois que je participe à cette course, mais toutes les références que j'ai à son sujet s'accordent à dire que c'est un moment unique.

FRED URRUTIA. Je vais courir la Behobie pour plusieurs raisons. Je me réjouis de découvrir une course mythique dont j'ai beaucoup entendu parler. C'est l'occasion de partager un moment avec la RUNNEA TEAM FR. C'est aussi une opportunité pour me tester en vue du marathon de Valence, trois semaines plus tard. J'aimerais courir à une allure moyenne de 4:15/4:17 min/km, on verra bien ce que ça donne !

PAULINE BOUZOM. J'espère profiter au maximum de la course et je m'attends à une ambiance incroyable, avec beaucoup d'encouragements tout au long du parcours.

NICOLAS DUPLÀA. Profiter de l'ambiance, essayer de courir en moins d'une heure et vingt minutes et faire la fête à Saint-Sébastien avec mes amis.

Comment as-tu préparé cette course ?

AITOR CABEZAS. Je me suis préparé pour le marathon de Valence et la B/SS 2023 est un bon test pour prendre le rythme d'un marathon.

ANE ROLDÁN. Honnêtement, je n'ai pas suivi de plan d'entraînement spécifique pour la course. Depuis septembre, je me suis concentrée sur l'acquisition d'une certaine discipline à l'entraînement, en allant courir 5 jours par semaine. Mais la vérité est que j'ai aussi fait beaucoup de trail, donc, sans travail spécifique.

LIONEL NATTES. Je sors d'une course sur route de 100 km, j'ai donc capitalisé sur le volume que j'ai fait cet été. J'ai ajouté quelques séances d'entraînement de vitesse et des courses en montée et en descente en montagne.

ASIER ROSENDE. Je n'ai pas fait de préparation spécifique. L'entraînement des derniers mois a été axé sur la création d'une bonne base pour le marathon de Barcelone. C'est une bonne occasion de voir si je suis sur la bonne voie en vue de l'objectif principal de l'année.

FRED URRUTIA. Cette course fait partie de la préparation pour le marathon de Valencia 2023.

PAULINE BOUZOM. Travail de base pendant l'été puis préparation spécifique à partir de septembre : au minimum 4 séances par semaine avec des intervalles courts, des intervalles longs, des sorties longues et tranquilles.

NICOLAS DUPLÀA. Je n'ai pas de préparation spécifique pour cette course. Le week-end précédent, j'ai couru le marathon de Porto, j'espère donc récupérer assez vite pour être en bonne forme.

Qu'est-ce qui vous incite à renouveler votre participation à la Behobie/SS ?

AITOR CABEZAS. Ce qui m'appelle, c'est l'animation tout au long du parcours, la participation des habitants de toutes les villes.

ANE ROLDÁN. Le public, le profil de la course et la ligne d'arrivée. C'est unique, et seulement ceux qui l'ont courue savent de quoi je parle. J'ai couru ma première Behobie en 2019. J'ai eu du vent, de la pluie et de la grêle et, malgré cela, ça a été ma course la plus spéciale à ce jour. Vous trouvez des gens qui vous encouragent partout, c'est vraiment incroyable. Les enfants, les adultes, tous les âges, c'est incroyable !

LIONEL NATTES. Je vais chercher ma sixième médaille de la Behobie. En gros, c'est une course qui vous fait sentir unique, grâce au public. Je ne connais pas d'autre course comme celle-là. Alors chaque année, avec mon modeste niveau de coureur amateur, je viens me donner un bain d'applaudissements à la Behobie.

NICOLAS DUPLÀA. Je viens pour l'ambiance. J'ai participé à l'édition 2015 avec des amis et j'ai été très surpris par l'ambiance. Dès le début de la course, il y a beaucoup de monde sur le bord de la route. Tout au long du parcours, les coureurs sont encouragés par des "¡AUPA !", "ÁNIMO !" et "VENGA, VENGA !". Impressionnant ! Il y a du monde partout. C'est fou ! Les Espagnols sont vraiment cool comme ça - rien à voir avec les routes tristes de nos courses locales !

Quelle sera ta stratégie de course ?

AITOR CABEZAS. La stratégie sera de commencer à un rythme contrôlé, de me guider par mes sensations, et dans les 5 derniers kilomètres, d'augmenter le rythme.

ANE ROLDÁN : La stratégie ? Prendre du plaisir et retrouver mon esprit compétitif. Je veux me dépasser, je veux voir ce dont je suis capable, tout en étant consciente de mon point de départ. Bien sûr, je veux atteindre le 17e kilomètre, gravir la dernière colline et sentir que j'ai encore le rythme et la force d'atteindre la ligne d'arrivée avec un grand sourire sur le visage.

LIONEL NATTES. Je conseille de commencer à un rythme détendu, les 4 premiers kilomètres sont sur un faux plat... Et vous pouvez rapidement atteindre une zone de fréquence cardiaque élevée. Dans les longues montées, relâchez un peu la fréquence cardiaque, mais continuez à un bon rythme. Dans les descentes, n'en faites pas trop non plus, cela se paiera en termes de tonus musculaire.

ASIER ROSENDE. La stratégie de course sera de courir la deuxième partie plus vite que la première, en attaquant les montées à un rythme confortable pour ne pas gaspiller trop d'énergie. Au 17e kilomètre, si j'arrive avec de l'énergie, j'essaierai de pousser fort jusqu'à la ligne d'arrivée.

FRED URRUTIA. Un test pour une course sur route doit être le plus plat possible. La Behobie a beaucoup de montées et de descentes, j'en profiterai donc pour mélanger les acquis de mon entraînement sur route pour le marathon avec mon expérience de coureur de trail. J'attaquerai donc les montées de manière contrôlée et je pousserai fort dans les descentes. Je vais essayer de faire en sorte que la deuxième partie soit plus rapide que la première.

PAULINE BOUZOM. Partir à un rythme qui me convient, sans me mettre la pression.

NICOLAS DUPLÀA. Je vais commencer prudemment, en essayant de ne pas me laisser emporter par l'ambiance. Il y a 2 "grosses" difficultés à affronter. Si possible, je veux finir fort dans la descente et dans la dernière ligne droite.

Si vous deviez choisir une devise pour vous motiver pour la Behobie/SS, laquelle choisiriez-vous ?

AITOR CABEZAS : Un slogan ? "Behobia/San Sebastián, cours et ne te laisse pas raconter".

ANE ROLDÁN : Behobia, c'est beaucoup de Behobia.

LIONEL NATTES. La course dans laquelle, pour une fois dans votre vie, vous devenez un héros. C'est ce que le public vous fait ressentir pendant les 20 km.

ASIER ROSENDE. Behobia/San Sebastián, où la passion rencontre la route.

FRED URRUTIA. "Puisse le sort vous être favorable"

PAULINE BOUZOM. Allez Neska !

NICOLÁS DUPLÁA. Vive la fête ! Lalalalalalalalala.

Compte tenu de votre expérience de la Behobie/SS, quels conseils donneriez-vous aux coureurs qui la courent pour la première fois ?

AITOR CABEZAS. C'est une course qu'il faut faire une fois dans sa vie et une fois qu'on la termine, on a hâte de la refaire l'année suivante. Je n'y ai pas cru et me voilà devenu accro !

ANE ROLDÁN. Qu'il faut être prudent, tenir compte du profil de la course, mais surtout profiter de chaque kilomètre, car c'est une course très spéciale.

LIONEL NATTES. Comme je l'ai déjà dit, si vous le pouvez, courez en fonction de votre fréquence cardiaque et non de votre rythme. Et si c'est votre première Behobie, levez la tête, amusez-vous, félicitez les enfants, interagissez avec le public, dites bonjour au "Pirate" (vous saurez de quoi je parle). De cette façon, vous vous amuserez et vous ferez un chrono que vous pourrez améliorer lors de votre deuxième participation... car je suis sûr qu'il y aura une deuxième participation !

NICOLÁS DUPLÁA. Si tu as perdu du temps dans la montée, n'essaie pas de le rattraper dans la descente suivante, car si tu n'as pas l'habitude de courir en descente, tu souffriras d'une destruction musculaire excessive qui te pénalisera pendant toute la course. Essayez plutôt de rattraper le temps perdu sur les parties plates du parcours. Ce n'est pas facile, c'est pourquoi il faut trouver le bon équilibre dans la montée, ne pas entrer dans la zone rouge, mais ne pas s'endormir non plus, sinon il sera très difficile de récupérer sur le plat.

Chaque coureur populaire partira à la recherche de la Behobie 2023 avec un objectif personnel, mais comme d'habitude, édition après édition, cette 58e édition de la Behobie/Saint-Sébastien garantira une fois de plus l'excitation, la passion et une atmosphère de running spectaculaire, que peu de courses du calendrier national et international peuvent égaler.