La rédaction de Runnea est électrisée! Nous allons profiter de cet articles pour vous recommander l'électro-stimulateur Compex SP 6.0. et nous allons répondre à certaines des questions que nous recevons à la rédaction sur l'utilisation de l'électrostimulation appliquée au running. Nous allons donc essayer de dissiper les doutes, tout expliquant pourquoi ce produit nous parait l'un des produits phares sur ce segment de marché. Prenez note!
Il est vrai que peu de coureurs sont habitués à l'utilisation de l'électrostimulation, mais nous sommes de plus en plus nombreux à l'essayer et à obtenir des bénéfices concrets. De nos jours, il ne fait aucun doute que ce type d'appareils électroniques deviennent nos grands alliés lorsqu'il s'agit de réaliser chacune de nos sessions d'entrainement running.
Avantages que l'électrostimulateur Compex SP 6.0 peut apporter aux coureurs
Nous avons contacté le directeur sportif de Runnea, Iker Muñoz, et nous lui avons soumis nos doutes et nos questions sur la l'adéquation de l'utilisation de l'électrostimulation pour les coureurs de tous types et conditions. "L'électrostimulateur a un nombre infini de possibilités et d'utilisations. De l'échauffement au travail de force, en passant par son utilisation pour réduire la douleur et même favoriser une récupération plus rapide. C'est vraiment une bonne option en complément à une plannification globale", déclare Muñoz à ce sujet.
Qu'est-ce que l'électrothérapie ?
Si nous ne sommes pas très compétents en la matière, la première chose que nous devons savoir est que l'électrothérapie est une méthode de traitement de la douleur et de rééducation qui a été totalement testée et qui est également incluse dans les phases d'entraînement dans le but d'obtenir une amélioration substantielle de la force musculaire et une récupération plus rapide des exigences de l'entraînement effectué.
L'électrothérapie est qu'elle est basée sur la reproduction de toute la chaîne des contractions musculaires contrôlées par le cerveau, et que l'électrostimulation y parvient grâce à des impulsions électriques qui affectent le nerf moteur. C'est ce qu'on appelle une contraction électro-induite.
D'autre part, lorsqu'on parle des bénéfices que nous pouvons obtenir en tant que coureurs grâce aux électrostimulateurs, en général, et au Compex SP 6.0 en particulier, on fait référence à : la préparation physique, la récupération, le traitement de la douleur, la rééducation, et la tonification/renforcement/définition.
Grâce à ces champs d'action, le gain tiré de l'utilisation de ce type d'appareil nous permettra d'évoluer dans notre entrainement sur ces points clés :
- Amélioration et développement de la force musculaire
Avec le système MI-range, le Compex SP 6.0 peut détecter l'intensité recommandée pour votre type de muscle et ainsi individualiser votre entraînement. En ce sens, l'application d'une intensité relativement élevée pourra faire gagner à nos fibres musculaires en capacité contractile, bien qu'il faille rappeler que pour que les bénéfices soient maximisés, il faudra maintenir le travail de force traditionnel.
- Optimisation des processus de rééducation
Parfois, à la suite d'une blessure, nous avons dû être immobilisés ou, limité quant à l'utiliser d'une partie de notre corps : l'immobilisation nous fera perdre du tonus musculaire. Par conséquent, la stimulation des muscles non affectés par la blessure, mais qui sont immobiles, sera d'une importance vitale. À certains moments du processus de rééducation l'utilisation de ce programme peut aider à amorcer la reprise des activités de manière plus sûre.
- Une récupération et relaxation musculaires plus rapides et plus efficaces
L'un des aspects les plus importants pour améliorer nos performances est de récupérer entre les sessions d’entraînement , ce qui nous permettra de nous entraîner plus et mieux. Pour ce faire, l'utilisation de l'électrostimulation peut nous aider, grâce à une gamme de stimulations faibles, à récupérer après un entraînement intense.
Après avoir pris note de ces avantages génériques, il est clair que "chaque coureur pourra bénéficier de l'utilisation de l'électrostimulation. Cependant, la fréquence à laquelle il devra travailler sera différente", explique Iker Muñoz. Dans le cas spécifique du Compex SP 6.0, il intègre la technologie MI (muscle intelligence®). Une fonction avancée permettant d'individualiser l'intensité du travail en fonction du groupe musculaire, ainsi qu'une petite évaluation préalable à l'exercice.
Pourquoi l'électrostimulateur Compex SP 6.0 ?
Avec le hashtag #FeelNextLevel, courir plus vite et mieux, la marque Compex synthétise l'ensemble de sa campagne de produits d'électrostimulation destinés au running. A tel point que l'électro-stimulateur Compex SP 6.0 est l'un des electro-stimulateurs les plus vendus de son genre, et à ce titre c'est la recommandation de Runnea.
Avec tout cela, quand on choisit un électro-stimulateur avec les caractéristiques du Compex SP 6.0, on parle d'un investissement judicieux car "un produit aussi complet que le Compex SP 6.0. Par exemple, si pour diverses raisons nous faisons un travail de force à la maison et n'avons pas la possibilité d'inclure une charge externe (poids), l'utilisation de cet appareil peut nous donner ce stimulus supplémentaire pour continuer à améliorer l'une des manifestations de cette capacité", déclare un de nos entraîneurs de la Runnea Academy, une plateforme d'entraînement individuel en ligne.
D'autre part, Iker Muñoz ajoute que "la fonction TENS qui peut agir comme un analgésique si nous souffrons d'une sorte de surcharge peut être très intéressante pour diminuer la perception de la douleur. Outre toutes ces autres fonctions, ce modèle nous aidera à récupérer plus rapidement des séances exigeantes. De cette façon, nous pouvons faire face à la séance d'entraînement suivante avec moins de fatigue musculaire.
Les points forts de l'électrostimulateur Compex SP 6.0
Techniquement le produit Compex SP 6.0 est un électro-stimulateur conçu pour les coureurs habituels, qui s'entraînent au moins trois fois par semaine. En plus d'inclure toutes les caractéristiques d'un électro-stimulateur haut de gamme, il inclus également une technologie sans fil avancée pour assurer une totale liberté de mouvement.
Ses caractéristiques les plus notables sont les suivantes :
MI (Muscle Intelligence)
Les électro stimulateurs sont capables de s'adapter à chaque muscle pour assurer un travail plus efficace, tout en vous offrant un confort inégalé et des performances améliorées.
MI-SCAN
Il scanne le muscle afin que l'appareil adapte automatiquement les paramètres à la physiologie du coureur.
MI-RANGE
Technologie qui sert à indiquer et à définir un niveau optimal de stimulation lors de l'application des programmes de récupération et de massage.
Nous terminons cette présentation rapide, car vous pourrez bientôt lire sur Runnea.fr une analyse détaillée de l'électrostimulateur Compex SP 6.0. À très bientôt!
Lire plus d'actualités sur : Entraînement running
