08-06-2022 Entraînement running

Les meilleures chaussures de trail running pour débuter

Les meilleures chaussures de trail running pour débuter
Rédaction
Par Rédaction
Equipe de rédaction

Le but de cet article est de présenter une sélection des meilleures chaussures pour débuter en trail. Les statistiques parlent d'elles-mêmes : une fois que vous l'aurez essayé, la magie du trail running vous rendra accro. Mais comme d'habitude, le choix d'un bon équipement déterminera si votre expérience en trail sera satisfaisante ou non.

Chez RUNNEA, nous voulons vous donner un coup de main lorsque vous commencez à courir: Le but est que vos premiers pas en tant que coureurs de trail soient aussi agréables et amusants que possible. Le tout sans négliger la sécurité ! Vous avez besoin d'une chaussure de trail spécifique pour commencer votre aventure en montagne. Alors passons aux choses sérieuses, et ne manquez pas nos recommandations de chaussures de trail running pour commencer à courir.

Des chaussures pour les aventures en montagne

Chaussures de course sur route et chaussures de trail, principales différences

Les différences entre les chaussures de trail running et les chaussures pour courir sur route sont assez flagrantes. Les principaux aspects qui distinguent les premiers des seconds peuvent être résumés comme suit :

  • Elles maximisent l'adhérence : pour améliorer leur traction, les chaussures de trail running intègrent des semelles spécifiques dont les composés sont capables de s'adapter aux terrains techniques pour courir avec une plus grande sécurité et stabilité.
  • Construction plus rigide : les modèles conçus pour la course en montagne tentent en effet d'éviter une rotation excessive du pied. Et contrairement aux modèles destinées à la course sur route, la section de contrôle de la pronation n'est pas aussi décisive dans la course sur sentier. La technique de course varie avec des foulées plus courtes qui s'adaptent continuellement aux oscillations du terrain.
  • Protection accrue : courir sur la terre, la boue, les rochers, la roche, le gravier et les racines a pour conséquence directe que les chaussures de trail sont fabriquées dans des matériaux et des composés plus résistants à l'usure et à l'abrasion, ainsi qu'aux éventuelles déchirures. Ces matériaux assurent une protection optimale où que vous couriez.

Différences entre les chaussures de trail running et les chaussures de course route

Quelles caractéristiques devez-vous rechercher pour trouver la chaussure de trail running qui vous convient ?

Les caractéristiques de base d'un modèle spécifique pour trail running et pour débutant, voici quelques considérations importantes à prendre en compte pour trouver le modèle qui s'adapte le mieux à vos caractéristiques de coureur de montagne :

  • Amorti : Ici, différentes variables entrent en jeu, associées à l'aspect physique, comme le poids. Mais, en règle générale, il est préférable de choisir les options qui offrent un amorti maximal, ce qui vous permet de courir en toute sécurité.
  • Drop : Le drop joue également un rôle important, car cette mesure influence directement la mécanique de course de chaque coureur de trail. Ainsi, les drops plus hauts ont tendance à incorporer plus de matériau d'amortissement pour une course plus amortie, tandis que les drops plus bas donnent une sensation plus naturelle de contact avec le sol.
  • Ajustement : Une autre section aussi importante que la sécurité et la protection, car courir avec un modèle qui s'ajuste et s'adapte aux mouvements du pied garantit un plus grand confort à chaque foulée. Et donc aussi une course plus efficace et satisfaisante.

Pour toutes ces raisons, la meilleure chaussure de trail running pour débuter en cette discipline peut être un type de modèle tout-terrain qui vous offre :

  • une protection maximale avec des plaques, des matériaux et des revêtements résistants,
  • un amorti maximal avec des semelles intermédiaires absorbant les chocs,
  • des tiges qui offrent ajustement, soutien et stabilité pour courir plus confortablement sur des surfaces irrégulières,
  • des semelles extérieures réalisées avec des crampons proéminents et multidirectionnels qui améliorent l'adhérence et la traction.

Principales caractéristiques des chaussures de trail running

Les 10 meilleures chaussures de trail running pour commencer à courir

Bien sûr, il existe d'autres alternatives, mais RUNNEA vous propose la liste suivante de 12 chaussures de trail running pour commencer à courir.

adidas Terrex Agravic Flow

Adidas Terrex Agravic Flow, caractéristiques principales

L'adidas Terrex Agravic Flow est une option assez roulante avec de bons matériaux et de belles finitions pour les coureurs de trail. La technologie Boost, le meilleur système d'amorti d'adidas à ce jour, est présente dans ce nouveau modèle de la collection Terrex à succès avec le ferme objectif d'offrir un meilleur retour d'énergie pendant la course. En outre, elle favorise une ventilation impeccable pendant la course et protège en même temps le pied de l'eau et de la boue.

ASICS Gel Sonoma 6

Caractéristiques principales du Gel Sonoma 6 d'ASICS

Le Gel Sonoma 6 d'ASICS est une valeur sûre pour réaliser des entraînements exigeants sur les terrains de montagne. Cette chaussure de trail running reprend la technologie mythique de la collection Gel Sonoma dans sa semelle intermédiaire, la mousse Amplifoam. En outre, le nouveau design offre un ajustement plus sûr dans la zone du médio-pied et du talon, ainsi qu'une boîte à orteils plus large. La semelle d'usure offre l'adhérence et la traction nécessaires pour les terrains plus dangereux.

  • Caractéristiques des ASICS Gel Sonoma 6
  • Foulée : Neutre
  • Amorti : Moyen
  • Semelle intermédiaire : Mousse Amplifoam
  • Poids : 295 grammes
  • Drop : 8 mm

Brooks Divide 2

Caractéristiques principales du Brooks Divide 2

Grâce à leurs caractéristiques techniques et aux matériaux utilisés, les Brooks Divide 2 sont un modèle polyvalent pour le trail running, surtout pour courir sur des terrains accidentés 2 à 4 fois par semaine. C'est un modèle qui offre un bon amorti et une excellente protection grâce à sa semelle intermédiaire BioMoGo DNA. L'adhérence optimale sur les terrains techniques est assurée grâce à la semelle adhérente en caoutchouc Trail Tack. De plus, l'embout Ballistic Rock Shield protège vos pieds des obstacles. La tige en mesh est légère et respirante.

Joma Sima

Joma Sima, caractéristiques principales

La Joma Sima est un modèle de la marque espagnole optimisé pour les coureurs de trail neutres et de poids léger. Avec une semelle intermédiaire en une seule pièce de phylon Foam Reactive, elle offre un meilleur amorti et une plus grande rapidité. La plaque rigide Endoplaste System évite les torsions et favorise la stabilité du pied. Une chaussure pour vos aventures en montagne qui est respirante et qui assure une bonne adhérence au sol.

  • Caractéristiques des Joma Sima
  • Foulée : neutre
  • Amorti : neutre
  • Semelle intermédiaire : Mousse réactive
  • Semelle extérieure : Caoutchouc
  • Poids : 345 grammes
  • Drop : 8 mm

Merrell Nova 2

Merrell Nova 2, caractéristiques principales

Grâce à la Merrell Nova 2, tout terrain vous semblera plus léger et moins compliqué. Cette chaussure de trail emblématique offre un parfait équilibre de stabilité et de protection. De plus, la semelle Vibram TC5+ assure une traction sans égal. La tige assure une protection supplémentaire à l'arrière et au niveau des orteils.

Mizuno Wave Ibuki 3 GTX

Mizuno Wave Ibuki 3 GTX, caractéristiques principales

La Mizuno Wave Ibuki 3 GTX a été lancée dans le but de devenir une référence pour les nouveaux coureurs de trail venant de la course sur route. Le style plus moderne procure une sensation plus agréable pour courir sur des terrains peu techniques, offrant un amorti supérieur grâce au système Wave. Ce modèle est également doté d'une membrane Gore-Tex pour assurer une imperméabilité totale afin que vous puissiez garder vos pieds au sec dans toutes les conditions.

New Balance Nitrel v4

New Balance Nitrel v4, caractéristiques principales

La New Balance Nitrel v4 se distingue par sa capacité à faire face à une variété de parcours sur des sentiers techniques. Cette dernière version de la collection à succès Nitrel poursuit l'idée d'offrir une excellente réponse dans des parcours tout-terrain ainsi que sur les sections routières. Elle combine la technologie DynaSoft et la mousse EVA. La marque américaine obtient ainsi une foulée beaucoup plus confortable pour affronter différents terrains.

Nike Pegasus Trail 3

Caractéristiques principales de la Nike Pegasus Trail 3

La légendaire Nike Pegasus Trail 3 est sans aucun doute l'une de vos meilleures options pour le trail running. Cette troisième édition incorpore de nouvelles caractéristiques en matière d'amorti et de stabilité. Optimisée pour s'adapter aux différents terrains de montagne, ce modèle intègre la fameuse mousse React de la marque américaine. Avec un nouveau mesh respirant, des bandes dynamiques au milieu du pied et une semelle d'usure qui s'adapte parfaitement aux terrains accidentés grâce à son composé en caoutchouc.

  • Caractéristiques des Nike Pegasus Trail 3
  • Foulée : neutre
  • Amorti : élevé
  • Semelle intermédiaire : Mousse React
  • Semelle extérieure : composée de crampons et de caoutchouc inspirée des bandes de roulement des roues de vélo de montagne.
  • Poids : 320 grammes
  • Drop : 95 mm

Nike Wildhorse 7

Caractéristiques principales de Nike Wildhorse 7

Voici la Nike Wildhorse 7, prête à optimiser l'expérience du coureur de trail dans chacune de ses aventures en plein air. Cette dernière version comprend la mousse React, une nouveauté par rapport à ses prédécesseurs. Elle assure un amorti maximal mais aussi un soutien, une traction et une adhérence excellents, ce qui se traduit par un plus grand confort et une plus grande sécurité, même sur des terrains compliqués. Elle comprend également le système Cushlon Ring qui offre un amorti supplémentaire au niveau du talon.

  • Caractéristiques des Nike Wildhorse 7
  • Foulée : neutre
  • Amorti : élevé
  • Semelle intermédiaire : Mousse React
  • Semelle extérieure : Traction multidirectionnelle à crampons
  • Poids : 310 grammes
  • Drop : 8 mm

Salomon Sense Ride 4

Caractéristiques principales du Salomon Sense Ride 4

La Salomon Sense Ride 4 présente un nouveau design et des technologies de dernière génération. Elle met l'accent sur le soutien, l'amorti, la stabilité et la protection. Ce modèle s'adapte à toutes les distances et comprend également le système Optivibe qui combine deux mousses pour offrir un excellent amorti et une bonne réactivité. Le but est de vous aider à tirer le meilleur parti de votre foulée. Elle comprend également le Contragrip MA dans la semelle d'usure pour une meilleure adhérence.

Salomon Speedcross 5

Caractéristiques principales du Salomon Speedcross 5

La collection Salomon la plus vendue au monde intègre au catalogue les nouvelles Salomon Speedcross 5. Ce modèle apporte également un design plus attractif et moderne. Les performances sont optimisées pour tous les types de terrain. Il reprend le concept City Trail de la marque, en l'associant à la performance et au design. Les composants les plus importants de la saga mythique, l'Energy Cell+ et la technologie EVA, s'associent pour offrir un confort et une capacité d'amortissement supplémentaires. Sa semelle d'usure fabriquée avec le composé Contagrip assure l'adhérence sur les terrains glissants.

Saucony Xodus 11

Saucony Xodus 11, caractéristiques principales

La Saucony Xodus 11 est préparée pour les sentiers techniques et comprend les technologies vedettes de la marque Saucony. On parle du système d'amorti PWRRUN+ qui assure une foulée plus souple et plus confortable, et du caoutchouc PWRTRAC qui favorise l'adhérence et une protection imbattable sur les terrains glissants.

  • Caractéristiques de la Saucony Xodus 11
  • Foulée : Neutre
  • Amorti : élevé
  • Semelle intermédiaire : PWRRUN+
  • Semelle extérieure : Semelle extérieure en caoutchouc PWRTRAC
  • Poids : 341H/299M grammes
  • Drop : 4 mm
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