Il n'est pas facile de courir en hiver et de trouver la continuité que tout coureur recherche sur la route, car le mauvais temps est l'un des "pires ennemis" du coureur. Chez RUNNEA, nous vous aidons à faire face au mauvais temps en vous présentant notre sélection des meilleures chaussures de running imperméables pour courir en hiver, et sous la pluie.
Il est clair que pour courir dans les conditions météorologiques habituelles pendant la saison hivernale, vous devez porter le meilleur matériel de la tête aux pieds. Le but est de vous protéger des intempéries, mais aussi de vous fournir les meilleures performances pour poursuivre votre préparation physique, et atteindre le pic de forme que vous voulez surmonter pour vos prochains objectifs sportifs.
Les plus vendues
Chaussures running Gore Tex
Chaussure de trail imperméable Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX pour femme - Bleu
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Nike Juniper Trail 2 GTX - femme - noir
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GEL-Trabuco 10 G-TX
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chaussures de trail femme juniper trail 2 gtx
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ADIDAS Terrex Tracerocker 2 Gore-tex - Noir / Rouge - taille 46 2023
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SolarGlide 5 Gore-Tex W
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Chaussures de Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX
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Xa Pro 3D V8
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New Balance Femme Fresh Foam X Hierro v7 GTX en Bleu/Vert/Jaune, Synthetic, Taille 37.5
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adidas Homme Terrex Eastrail Gore-TEX Hiking Shoes Low
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Les marques de chaussures de running en sont conscientes. Elles ne manquent donc pas l'occasion de présenter des technologies et des matériaux spécifiquement conçus pour la course à pied en hiver, tant au niveau des textiles que des chaussures de sport. Ainsi, de nombreuses entreprises de haut niveau ont choisi d'inclure la célèbre et efficace membrane Gore-Tex dans leurs modèles les plus emblématiques, voire de créer leurs propres options. C'est le cas par exemple du tissu exclusif Shield de Nike Running. Gore-Tex, Shield, Waterproof ou d'autres matériaux aux caractéristiques similaires ont la même mission : offrir une imperméabilité qui permet de rester au sec du premier au dernier kilomètre de course, en résistant au vent, au froid et à la pluie. En même temps, ils vous aident à courir confortablement pour que vous ne rentriez pas à la maison complètement trempé.
Chaussures de running pour courir sous la pluie
En résumé, les chaussures de running d'hiver sont un bon investissement pour que le mauvais temps ne vous bloque pas à la maison. Voici, à notre avis, quelques-unes des meilleures options :
New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX
La New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX est une chaussure de running parfaite pour compléter vos entraînements dans toutes les conditions. Avec l'essence roulante de la ligne 880, ce nouveau modèle de New Balance est doté d'une tige en Gore-Tex, pour une plus grande protection les jours de pluie et de froid. C'est une chaussure de running créée pour les entraînements de faible intensité, mais qui peut résister à n'importe quelles intempéries et la météo n'est jamais une excuse. Avec un confort maximal et un amorti aussi ferme que durable, la New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX estun choix idéal pour vos entraînements quotidiens dans le froid et la rigueur de l'hiver.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre, Haut
- Foulée: Neutre
- Drop: 12 mm
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 298 gr
New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX
Voir toutes les caractéristiques
New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX
ASICS Gel-Cumulus 25 GTX
L'ASICS Gel-Cumulus 25 GTX est une chaussure qui conserve l'essence et les principales caractéristiques de la Gel-Cumulus 25 traditionnelle, mais incorpore la membrane Gore-Tex. Nos pieds restent ainsi au sec en permanence si nous allons courir sous la pluie ou dans des conditions froides.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 8 mm
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 286 gr
Brooks Ghost 15 GTX
La présence de la membrane Gore-Tex donne une valeur ajoutée à la Brooks Ghost 15 GTX, l'une des chaussures d'entraînement quotidien par excellence de la marque américaine. Cette chaussure est idéale pour courir pendant les saisons les plus froides et les plus pluvieuses de l'année.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 12 mm
- Rythme: Moyen
Nike Pegasus 39 Shield
Conçue pour vous offrir une expérience de course plus réactive et une protection imbattable lors de vos entraînements hivernaux, la nouvelle Nike Pegasus 39 Shield vous permettra de pratiquer votre sport favori même dans des conditions humides. La version la plus récente de la chaussure de running la plus longue de l'histoire garantit un amorti plus léger, plus réactif et plus confortable pour vous propulser à la vitesse de la course. De plus, la version Shield est dotée d'une tige avec un revêtement déperlant. Un autre atout de cette version imperméable de la Nike Pegasus 39 Shield est sa semelle d'usure conçue pour offrir une bonne adhérence sur les surfaces mouillées. Elle inclut en effet le motif Storm-Tread unique et des textures inspirées des pneus d'hiver. Son motif à micro-rainures offre une meilleure adhérence à la surface, tandis que les pièces multidirectionnelles aident à dévier l'eau, améliorant ainsi le contact direct.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Haut
- Foulée: Neutre
- Drop: 10 mm
- Rythme: Moyen
- Poids: 290 gr
Nike InfinityRN 4 Gore-Tex
Les Nike InfinityRN 4 Gore-Tex sont des chaussures de running qui nous offrent la protection supplémentaire qui caractérise si bien la gamme Infinity Run de la multinationale nord-américaine. En plus de son bon amorti, nous avons également la membrane imperméable pour ne pas avoir d'excuses pour aller courir dans des conditions météorologiques défavorables.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Rythme: Moyen
Nike InfinityRN 4 Gore-Tex
Nike InfinityRN 4 Gore-Tex
Adidas Ultraboost Light GTX
Nous n'avons plus d'excuse pour aller courir les jours les plus pluvieux de l'année avec la nouvelle adidas Ultraboost Light GTX. En plus d'incorporer la membrane imperméable, elle intègre également certaines des meilleures technologies de la multinationale allemande pour aller courir avec un confort et un amorti garantis.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 10 mm
- Rythme: Moyen
Adidas Ultraboost Light GTX
Adidas Ultraboost Light GTX
HOKA Clifton 9 Gore-Tex
L'une des chaussures les plus populaires de HOKA est sans aucun doute la HOKA Clifton 9. Pour les périodes plus froides de l'année, elle est également disponible en HOKA Clifton 9 Gore-Tex qui incorpore la membrane imperméable pour nous protéger si nous allons courir les jours de pluie ou par froid intense.
- Surface: Trail
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 5 mm
- Rythme: Faible
- Poids: 273 gr
Adidas Supernova 3 GTX
Avec la nouvelle Supernova 3 GTX d'adidas, nous avons la garantie d'un bon confort et d'un bon soutien pour courir pendant nos entraînements quotidiens. Dans cette version, grâce à la membrane Gore-Tex, nous n'aurons aucune excuse pour courir sous la pluie ou sur un terrain mouillé ou humide.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 9 mm
- Rythme: Moyen
ASICS Gel Pulse 14 GTX
L'ASICS GEL-PULSE 14 GTX, la nouvelle édition de la ligne Pulse avec membrane Gore-Tex, est une chaussure qui vous permettra de vous entraîner dans toutes sortes de situations, même dans les conditions météorologiques les plus défavorables. Il s'agit d'un modèle qui conserve son essence. Elle possède une philosophie de roulement d'une grande polyvalence et une capacité d'amortissement parmi les plus réussies du catalogue d'ASICS. Ce modèle ne fait aucun compromis sur le confort et s'accompagne d'une protection et d'une durabilité supplémentaires pour que vous ne vous lassiez pas de courir avec elle, même dans les pires circonstances.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 10 mm
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 320 gr
On Cloud 5 Waterproof
Dernière version de l'un des modèles de chaussures de running les plus connus et reconnus de l'entreprise suisse On, les On Cloud 5 Waterproof ont été mises à jour pour être imperméables. Elles conservent malgré tout un excellent amorti, comme tous les modèles de la marque. Les On Cloud 5 Waterproof sont des chaussures très polyvalentes, puisqu'en plus de pouvoir les utiliser lors de vos entraînements de running, elles seront idéales pour vous permettre de les porter dans la vie de tous les jours. Avec un design actualisé, utilisant de nouveaux matériaux et de meilleures caractéristiques techniques que ses prédécesseurs, les concepteurs de la marque ont réussi à mettre sur le marché une chaussure plus légère, avec un meilleur ajustement et un plus grand confort, maintenant, en outre, plus protégée.
- Surface: Asphalte
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 8 mm
- Rythme: Faible, Moyen
- Poids: 281H / 227M
Saucony Endorphin Speed 3 Runshield
L'une des meilleures chaussures de running mixtes actuellement disponibles sur le marché avec une membrane imperméable est la Saucony Endorphin Speed 3 Runshield. Elle nous permettra de courir à des rythmes rapides lors des froides journées d'hiver ou même sous la pluie tout en maintenant la température de nos pieds en permanence.
- Utilisation: Entraînement, Compétition
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Drop: 8 mm
- Rythme: Haut
- Poids: 229H/204M
Mizuno Wave Rider GTX
Il ne pouvait pas manquer dans cette liste une chaussure pour courir en montagne en cette période de l'année. La Mizuno Wave Rider GTX est en effet une bonne candidate pour sortir courir en montagne sur des terrains humides et/ou avec de la boue grâce à sa membrane Gore-Tex.
- Surface: Trail
- Utilisation: Entraînement
- Amorti: Neutre
- Foulée: Neutre
- Rythme: Faible
Quelques conseils de base pour courir sous la pluie
Le refrain de la chanson "Run in the rain" de l'auteur-compositeur britannique Tom Grennan dit : "Just give me the answers and give me the signs/Just give me the reasons to run in the rain and I'll be fine" (Donnez-moi les réponses et donnez-moi les signes/Donnez-moi les raisons de courir sous la pluie et tout ira bien).
La rédaction vous propose donc ces réponses, ces signes et ces raisons de courir sous la pluie. Elle vous liste, en plus des chaussures de running d'hiver mentionnées plus haut, quelques conseils de base pour vous aider à profiter de votre plaisir de courir, même par mauvais temps. N'oubliez pas non plus qu'aucune course, si vous avez l'intention de porter un dossard, ne sera annulée à cause de la pluie.
Veillez à votre forme de course
Il va sans dire que lorsqu'il pleut à verse et que vous sortez courir, vous devez faire attention à votre forme de course afin de réduire le risque de chute. Outre le fait de porter des chaussures de running adaptées à l'occasion, vous devez également modifier votre technique de course avec des foulées plus courtes, en veillant toujours à garder l'équilibre.
Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas de pratiquer un bon échauffement optimal. Il vous aidera à lutter contre le froid, à vous activer plus rapidement et à commencer votre course d'entraînement plus tôt.
Habillez-vous avec plusieurs couches
À l'image d'un oignon, lorsque vous courez par mauvais temps, il est important de superposer les couches de vêtements. De la moins importante à la plus importante, car la couche qui vous protège le plus est celle qui est la plus proche de votre corps. Ici, il s'agira donc d'un tissu 100 % technique qui évacue l'eau et la sueur, mais qui maintient la température de votre corps. Vous pouvez ensuite la renforcer avec une veste, un gilet ou un coupe-vent qui vous assureront plus de protection et de chaleur, mais qui sont également faciles à mettre/enlever et à transporter.
D'ailleurs, tenez-vous-en à cette maxime : porter plusieurs couches de vêtements ne vous permettra pas de rester plus au sec. C'est même le contraire, car plus vous portez de vêtements, plus vous portez de vêtements mouillés et humides.
Être visible
Lorsqu'il s'agit de superposer des vêtements, il est recommandé d'inclure des éléments réfléchissants dans les couches extérieures de vos vêtements afin de vous rendre plus visible, en particulier lorsque vous courez sur route. Non seulement pour votre propre sécurité, mais aussi pour celle des autres.
Portez des chaussettes de qualité, spécifiques à la course à pied.
Lorsqu'il s'agit de courir sous la pluie, il est non seulement important d'avoir une bonne paire de chaussures de running imperméables, mais le choix des chaussettes joue également un rôle clé. Lorsque l'on court avec les pieds mouillés, le risque d'irritations ou d'ampoules augmente considérablement en raison du frottement du textile mouillé sur la peau. Il est donc essentiel de porter des chaussettes conçues spécifiquement pour le running et présentant les caractéristiques suivantes :
- Matériaux techniques : optez pour des chaussettes fabriquées dans des matériaux qui évacuent rapidement l'humidité, comme le polyester ou le polypropylène. Ils permettent de garder les pieds au sec et d'éviter l'accumulation d'humidité.
- Bon ajustement : une chaussette qui épouse bien le pied minimise les plis et les froissements, réduisant ainsi le risque de frottement. En outre, certaines chaussettes de running sont renforcées au niveau du talon et des orteils pour une protection accrue.
- Coutures plates : assurez-vous que vos chaussettes ont des coutures plates ou, idéalement, sans coutures, afin d'éviter les points de pression qui peuvent causer de l'inconfort pendant votre course.
Vous voulez savoir quelle chaussure choisir ?
Vous trouverez la chaussure de running ou trail qui vous convient le mieux en quelques clics. Laissez-nous vous aider à choisir !
UTILISER LE RECOMMANDEURUtiliser la visière/casquette
C'est un accessoire très pratique, car la visière vous permet de courir le visage à l'abri de l'eau. En hiver, il est plus judicieux d'opter pour des visières fabriquées dans des tissus plus solides et plus résistants qui procurent également plus de chaleur, sans pour autant renoncer à la respirabilité.
Mettez des vêtements secs dès que vous avez terminé
Ce qui est peut-être le plus important, c'est que vous ne voulez pas attraper une pneumonie. Une fois que vous avez terminé votre séance d'entraînement ou votre course, il est impératif que vous quittiez vos vêtements mouillés et que vous enfiliez des vêtements complètement secs.
Contrôlez l'intensité et la vitesse de votre entraînement
Enfin, il faut savoir que courir sous la pluie peut être une expérience rafraîchissante et différente. Toutefois, elle comporte aussi certains risques, surtout si le terrain est glissant, ou si des flaques d'eau cachent des nids-de-poule ou des obstacles. Voici des recommandations :
- Modérer l'intensité : bien que vous puissiez être tenté de courir plus vite pour finir plus vite, il est essentiel de maintenir une intensité modérée. Cela vous permettra de mieux contrôler vos mouvements et de réagir à temps en cas de glissade ou d'obstacle inattendu.
- Technique de course : maintenez une posture droite et faites des foulées plus courtes. Cela vous donnera une meilleure stabilité et vous permettra d'être plus réactif en cas de glissade. De plus, en faisant des foulées plus courtes, vous réduisez l'impact sur vos articulations, ce qui minimise le risque de blessure.
- Évitez les zones à problèmes : si possible, évitez de courir dans les zones où il y a beaucoup de flaques d'eau ou de feuilles mortes, car elles peuvent être particulièrement glissantes. Il est également conseillé d'éviter les changements de direction brusques et d'être particulièrement prudent dans les descentes.
- Soyez à l'écoute de votre corps : si, à un moment donné, vous ressentez un malaise ou si vous estimez que le terrain est trop dangereux, n'hésitez pas à ralentir, voire à vous arrêter. La sécurité doit toujours être la priorité.
En ce qui concerne l'entretien de votre équipement, si vos chaussures de course ne sont pas optimisées pour l'eau, l'astuce maison consiste à insérer des boules de papier journal pour éliminer complètement l'humidité à l'intérieur. Nous vous recommandons également d'écarter l'option consistant à placer les chaussures sur des radiateurs, car ils peuvent déformer les matériaux et donc réduire leurs performances.
Ne restez pas à la maison par mauvais temps... bonne course ! Êtes-vous prêt ?
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